健康
社会的時差ぼけ：週末にストレスをリセットする方法
専門家によると、平日の生活リズムと週末の過ごし方の差によって「社会的時差ぼけ（ソーシャル・ジェットラグ）」と呼ばれる状態
記事一覧
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運動ガイドラインを満たしている米国の成人47％＝CDC
米国の成人のうちガイドラインを満たしているのは約47％に過ぎない。 トレーニングジムのイメージ（Getty Images） 米国で成人の運動
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「iPod」ブーム再来？「気を散らさない音楽体験」
iPodは2001年の登場以来、デジタル音楽の象徴的存在として普及したが、スマートフォンの普及に伴い役割を失い、アップルは2022年に最
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心のリセット：自宅や職場の駐車場に到着してもすぐに車から降りず、そのまましばらく座り続ける
日常の隙間に生まれるこの静かな時間は、多忙な現代人にとって小さな回復装置のような役割を果たしている。 車に乗る女性（Getty Im
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ミニ瞑想：職場で心の平安を育む方法「正しいやり方にこだわらない」
瞑想と聞くと、多くの人が特別な環境や高度な集中力を必要とするものと考えがちだ。 瞑想のイメージ（Sunny Health & Fitness） 職場
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減量注射の効果が出やすい人、出にくい人、研究で明らかに
研究によると、特に大きな効果が確認されたのは、肥満に加えて糖尿病や心血管疾患などの健康リスクを抱える人々である。 減量薬
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米オープンAI「週4日勤務推奨」新時代に対応する働き方
週4日勤務をめぐっては、すでに各国で試験導入が進んでいる。 オフィスワークのイメージ（Getty Images） 米AI企業「オープンAI」がAI時
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更年期のホルモン療法を受けられない、代替手段に注目集まる
更年期は卵巣機能の低下によりエストロゲンやプロゲステロンが急減することで起こり、ほてり（ホットフラッシュ）、寝汗、不眠、
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米国で「更年期」関連商品の市場急拡大、懸念も
米国ではほてりや寝汗、気分の変動、不眠といった更年期症状に悩む女性たちに向け、サプリメントや美容液、光治療マスク、冷却寝